Felt sense 過保護な怖いさん
ずっと葛藤していることがある。何か自分で講座なりセッションなり場を持ちたいという気持ちはある。しかしそれは今の私は不十分だからそれをやることで補えると思ってるところもある。人前に出せるほど十分ではないという気持ちもある。どちらにせよ私は足...
Felt sense 
Felt sense 心底怖いにたどり着いた
私は幼少期から怖くて感じれなかったことがようやくわかった。「ここにいちゃいけないんだ」「ここにいちゃダメなんだ」どこにいても私はずっとそう思って生きてきていた。そして他人にそう判断されることもものすごく怖かった。だから役に立とうとしたし人...
emotion 恐怖に居場所を与える
NVCの中級講座が終わった矢先に、会社で退職を本気で考えた出来事が起きたためもう一度メンタルモデルを見直したりMBTIで行動分析などをしていた。私が問題を起こす相手はだいたい価値なしモデルだとわかった。私自身は欠陥欠損モデルである。私は価...
NVC ニーズがわかったその先
最近は意識してNVCで話を聞くようにしている。そして最近の私の周りの人の悩みに共通していることが「相手が自分の非を認めない、理解してくれなくて話しても無駄、対話を諦める」というものだった。深く聞いていくとそこにあるニーズは「相手との協力し...
NVC Needsに気づく
みんなNVCの練習をさせてほしいというと、ちゃんと重めの話をしようとしてくれるのだけど、私的には日常会話で出てくるその人独自の視点が見えた時にNVCで掘り下げてみたくなる。「こんなことがあって、変だと思わない？」とか「こんなことされて、モ...
Felt sense 余白
久々の余白を感じている。思えばここ２〜３年、ずっと悩んでいたのでずっと思考が回っていた。しかし本当に全然解決などしていないけど、あの日以来私はすっきりとしている。不思議だけど。何かが解放された。ほらみろってかんじだった。上司たちの私への報...
emotion 心の強さと弱さの揺れ
展開が早い。そして自分の心の変化も早い。ハラスメント報告をして、１ヶ月。私が揺れていたのはおそらく
① 存在の正当性を他人に委ねてしまう傾向
➤「私はここにいていいのか？」という不安
無視や拒絶に過敏になる...
Re:Room Re:Room始動します
Re Roomを小さく始めます。誰かを変える場所ではなく、自分の声に戻る時間。NVCを中心に、感じる・話す・ただ居るを大切にします。「ちゃんとわかってくれる人とだけ会いたい」そう思ってきた人に届けばうれしいです。
はじめての...
Felt sense 体感を感じる
NVCに夢中で最近ちょっと忘れていたけど、体感を感じることに意識を向けてみようと思う。私はあらゆる手を使って先輩のハラスメントを訴えて無くそうと努力してきた。不快感を無くそうとしてきた。分断・断絶・遮断しようと一生懸命だったなと自分でも思...
About About
かつての私は、自分に自信も肯定感もなく、周囲の人や環境に溶け込んで違和感のないように、自分の気持ちや違和感を無理やり押さえ込んで生きていました。「ちゃんとしなきゃ」「嫌われないようにしなきゃ」と、周囲からはみ出ることや見捨てられる不安が大...
