Felt sense 感じたくないことを感じる
宇多田ヒカルさんの歌詞に「感じたくないことも感じなきゃ 何も感じられなくなるから」というのがあってそれがめっちゃ好きなのです。ザ・メンタルモデルで炙り出しまくっている私の痛点は大体下記のような感じである。欠陥欠損モデルかなと思っていたけど...
メンタルモデル
Felt sense 
Felt sense メンタルモデルと感情を感じるメソッド（笠村メソッド）をダブルで使う
体感を感じることを続けています。メンタルモデルワークブックも何度目だろう。「痛み」の部分がたくさんたくさん出てきます。思考は「本当の痛みは何か？」という質問をすることに使う。そうするとだんだん奥深くから本当に避けたいことが出てくる。今の私...
emotion 罪悪感の抜け方
罪悪感はなぜ抱くのか？その下に隠れている本当に怖い避けたい感情を見つけると罪悪感は抜ける
Mental model 痛みを回避したい
最近はずっとメンタルモデルのワークブックをしながら現実を見ているのですがやっぱり私は痛みを避けようと動いてしまうなあって思います。私の痛みは「置いていかれる・捨てられることが怖すぎて役に立とうとする」なので仕事でも恋愛でもとにかく絶対に捨...
Mental model 生存本能はいきすぎると自分を攻撃する武器となる
私はやっぱり潜在意識とかメンタルモデルとか、自分に深く潜るのが好きだなと最近思いました。潜在意識で一番深いところのアイデンティティが行動を起こし、感情と思考を引き起こしているということがわかったのですが、そのアイデンティティは生存本能が司...
HSP HSS型HSPということ
メンタルモデルで私は欠陥欠損型だということがわかりました。最初は愛なしだと思い、その後やっぱり価値なしと思ってました。価値なしもなんか違うんだよなーって思ってたら、「今日斬り」の動画のある回で自分これやんってなりました。
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Mental model もう叶ってる
今までずっと引き寄せの法則に疑問がありました。「今の自分は年収５億だ」って思い込んで現実を生きると、その周波数が出るから夢が叶いやすくなる。っていうのは理屈ではわかるんです。でもそれって今の自分を結局否定していることになるんじゃない？って...
emotion 愛されるためにしない
私は「行為」が「愛」だと思ってたなと気づきました。自分の命を削って何かをしてあげることが愛だと思ってた。そして「愛に応える」＝「行為で愛を返す」と思っていたからめちゃくちゃ取引をしていた。親も愛に応えてねってああしろこうしろと言ってくるし...
emotion メンタルモデルがわかった後
メンタルモデルのワークブックを最後まで終えました。私の痛みは「私は重荷だ」「私はいらない子だ」「私は奴隷だ」のあたりでした。最初、「愛なし」モデルかと思っていたのですが、順を追ってワークを進めていくと自分の内側の奥底の方に触れることができ...
About 私のマインドジャーニー
20代前半の頃、私は悟りを開きたいと思っていました。そうすれば苦しくなくなるんだ、いいことしか起こらないようになるんだと思っていました。
そのころは自分への評価が低く、自己否定の嵐で感情の波に簡単に飲み込まれていました。
何を...
