Mental model 痛みを回避したい
最近はずっとメンタルモデルのワークブックをしながら現実を見ているのですがやっぱり私は痛みを避けようと動いてしまうなあって思います。私の痛みは「置いていかれる・捨てられることが怖すぎて役に立とうとする」なので仕事でも恋愛でもとにかく絶対に捨て...
マインドフルネス
Mental model 
Mind セルフダイビング
オープンウォーターダイバーのライセンスをとって２年が経ちました。１年目はそこそこいろんな場所に行き、２年目に差し掛かる頃ダイビングが怖くなってしまいました。その後もダイブマスターまで取った知り合いの方が丁寧に教えてくださるのでよく一緒にセル...
Mental model もう叶ってる
今までずっと引き寄せの法則に疑問がありました。「今の自分は年収５億だ」って思い込んで現実を生きると、その周波数が出るから夢が叶いやすくなる。っていうのは理屈ではわかるんです。でもそれって今の自分を結局否定していることになるんじゃない？ってず...
emotion 愛されるためにしない
私は「行為」が「愛」だと思ってたなと気づきました。自分の命を削って何かをしてあげることが愛だと思ってた。そして「愛に応える」＝「行為で愛を返す」と思っていたからめちゃくちゃ取引をしていた。親も愛に応えてねってああしろこうしろと言ってくるし、...
Mental model ザ・メンタルモデル
最近はどっぷり自分探索にハマっていて、ホロスコープ調べ尽くした後はザ・メンタルモデルというを穴が開きそうなくらい調べて自分の中をみてます。人間の根底にある痛みはだいたい四つらしく、価値なし/愛なし/ひとりぼっち/欠陥欠損に分かれるらしく、私...
emotion 感情の種類
プルチックの感情の輪で自分の感情を探る
Mind 私の望み
あなた自信が好きなことをして楽しそうにしていることがあなたの魂の望みです。
Mind 今この瞬間いい気分を味わう
○○じゃないと幸せじゃないという思考を選択していませんか？その思考を手放して、今すぐ幸せになれる方法があります。
Mind 自分を傷つけているのは他人ではなく自分の思考
他人は私を傷つけられない。自分の思考が自分を傷つけている。
Mind サラとソロモンを読んで
この本を読んで思ったことはではなぜうまくいかないのだろうかということこういった引き寄せメソッドは今ほとんどの方が知っていると思います。でもうまくいかない、、ですよね。私、うまくいきません。なぜかなあと分析してみました。まず自分の感情を味わえ...
