お久しぶりの投稿です。
みなさん自分を愛してますか？
周りの状況に振り回されて感情が乱れたり不安定になっていませんか？
そんなときは「あれ？自分はこの状況を望んでるんだっけ？」と一旦立ち止まってみましょう。
嫌な気分になっているときは自分で自分を責めています。
何を責めているのか探してみましょう。
そして今、自分を安心させてあげられる言葉を探すのです。
「あなたはよくやっているよ。何もできてないとしても私は私を愛しているよ。大好きだよ。
こんな色んな経験を体験してくれてありがとうね。」などなど。。
条件付きの自分じゃないと愛せない思考をストップしましょう。
まずは自分からです。他人からなんと言われようともです。
全人類共通の魂の望み第一位は
「今すぐ自分を無条件で全肯定して愛すること」です。
自分の体感で、どんな言葉を自分にかけてあげたら自分が嬉しいのか、安心するのか、ほっとするのか
自分で自分を観察してみましょう。
そしてたっくさん自分にその言葉をかけてあげましょう。
「私よ、存在してくれてありがとう、いつも一緒にいてくれてありがとう。
いつも色んな体験してくれてありがとう。大好きだよ。愛してるよ。」
自分で自分を抱きしめているイメージをしてみましょう。
まずは自分で自分を愛してあげてね。
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