この現実は自分の波動でできています。
ちょっと前に出した自分の波動が現実という形をとって目の前に現れています。
排泄物みたいなもんです。
自分の中に取り入れたものが、時間差で外に排出されているわけです。
体に悪いものばかりを食べていると体を壊して病気になるのと同じで、
自分に対して悪い思考ばかりしていると、悪い出来事ばかりが起こるようになります。
でもその代わりに自分に対して気持ちがいい思考ばかりしていると、良い出来事が起こります。
なので自分の思考を監視するのがとっても大切なのですが、一日の思考数は1.2万回〜7万回でそのうち80%がネガティブ思考だと言われています。そんな膨大な数、監視できませんよね。
なので感情を見るのです。気分いいか悪いか。悪いなら自分の気分が悪くなる思考をしているということ。良いなら自分の気分がいい思考をしています。
この感情を感じることや、自分の思考に気づくには瞑想が役に立ちます。
そしてここからが本題ですが悪い思考をなぜするのか、
なぜ自分を責めてしまうのかということです。
それは幼い頃の両親との関係性で身についた処世術であり、
今の自分では必要のない観念をまだ持ってるままということがあります。
例えば仕事はブラック企業で働き、彼氏に浮気されているもしくは不倫だという場合に考えられる観念は、「自分は役に立たないと生きている資格がない」「私は役に立たないと愛される価値がない」といったものを抱えている可能性があります。
それ、自分に言われてどう思いますか？
悲しいですよね、辛いし、苦しいですよね。
ではなんと言ってもらいたいですか？
「役に立たないと生きている資格がないなんて言ってごめんなさい。人の役に立たなくても生きてていいんだよ。」「役に立たないと愛される価値がないなんて言ってごめんなさい。役に立たなくても愛されていいんだよ。」「愛してるよ、大好きだよ」
こう言われたらどんな気分ですか？
自分の真ん中あたりがじわっと温かく、緊張がほぐれて安心できるような感覚になりますよね。
こういう言葉がけをずっとしていると現実は必ず変わってきます。
８割のネガティブをやめて８割ポジティブに変えるのです。
そして思っていることって現実化しちゃうので無自覚で自分を責め続けている人は
凡ミスをしたり、自分のせいで問題を起こしたりしてしまいます。
逆に自分に愛してるよとか大好きだよとかよく頑張ったねとかいい気分になる言葉をかけている人は
誰かに優しくされたり助けてもらったりします。
本当に思考って大事なんです！！
正確に言うと、思考の後の感情を感じた時に出る波動が大切！
あとこれも最近思ったのですが
引き寄せの法則って願ったら叶うと言うものなのですが
これは思考が現実化するということ、波動が現実化すると言うことと同意義なのですが、
その“「願いが叶う」覚悟ができてない”ってことが現実化を防いでることがよく見受けられます！
やはり願いが叶ってしまった時のデメリットをきちんと自覚し、
そのデメリットをデメリットだと感じる自分をよく観察し、
その観念はどこからきているのかを知り、
その観念は苦しみでしかないのであれば気分が良くなる観念に変換する必要があります。
そして願いが叶う覚悟ができた時、現実として起こるのだと思います。
みんなお金持ちになりたい、幸せになりたいって思うけど
そうならないように自分で自分を守っているんです。
もしくはそれが魂の本当の願いではないから興味がないと言うこともありますが。
でも、生きづらさや苦しみを抱えているのなら自分の思考・観念を見直す必要があります。
そして、その観念をひっくり返す方法がインナーチャイルドを癒す方法です。
まず、対人で嫌な出来事を思い出します。
それに対してどのような感情が湧いたかを下記のような文章で書き出します。
「○○に△△されて（ ）と感じる。」
誰に何をされてどう感じたのかを現在形で書いてください。
何個でも出てくるだけたくさん書き出します。
ではそれに対して言いたいセリフを書き出します。
下記のように書きます。
「私は○○に△△されて（ ）と感じるから□□してほしい。」
これも何個でも出てくるだけたくさん書き出します。
そして最後にその言葉を言った後に、言ってもらいたいセリフを書きます。
下記のように感じさせたことに対して誤り、して欲しいことをすると宣言させます。
「あなたに（ ）と感じさせてごめんなさい。これからは□□します。」
これも何個でも出てくるだけたくさん書き出します。
これは上記の形式を取らなくてもその人に言ってほしいことはなんでもたくさん書き出します。
できましたか？
ではネタバラシですが最初に書き出した
「私は○○に△△されて（ ）と感じるから□□してほしい。」
はあなたのインナーチャイルドからあなたへのメッセージです。
○○のところには現在の大人のあなたが入ります。
あなたが無意識であなたにしていることなのです。
「あなたに（ ）と感じさせてごめんなさい。これからは□□します。」
これはこれからあなたが自分自身にこういう態度で接していきますと言う約束になります。
言ってほしいことも書き出したと思いますが、これは日常的にこういう言葉がけを自分に対してしてあげてください。
これがインナーチャイルドとの対話の仕方になります。
初めは幼少期の両親に対してやっていくといいと思います。
あとは恋愛や結婚生活でのパートナーとの関係など
身近な人との関係性の方が出てくるものが響くと思います。
あとは最近である人のことで悩んでいる場合にも有効だと思います。
ぜひやってみてください。
そして宣言した通りに自分を扱うこと。
気分が悪いようなことはしない。気分が良くなる言葉がけをすること。
今まで自分を蔑ろにしてきた人はまずは自分にたくさん謝るところから始めることになると思います。
続けていくと波動は変わります。
自分を愛する波動になるので起こる現実も変わっていきます。
楽しんでやっていきましょう。
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