Mental model 生存本能から抜ける
生存本能からの判断なのか、それともそうじゃないのかを試される出来事が最近頻発している。私は1週回ってメンタルモデルが愛なしかもしれないと思っている。愛されないのはポンコツだからだという回避 欠陥欠損だったと思う。私は自分の存在をないことに...
メンタルモデル
Mental model 
Resonant Communication 意志を使う
吉本ばななさんと白井剛史さんの対談で「設定は自分で変えれる」という言葉が書かれていて読んだ当時あまり意味がわかっていなかった。みいちゃんのお金の本に「意志を使ってどんな世界を生きるかは選べる」という旨の言葉がたくさん書かれていた。そして今...
Felt sense 感じあう 響きあう
今までわかってほしくて理解してほしくてなぜそれがされないんだろうという痛みを癒したり自分の痛みを見たりたくさんしてきたヨガをしてホオポノポノをしてメンタルモデルを見て体感メソッドをして宇宙マッサージで体感を一緒に感じてもらったりしてレゾナ...
Felt sense 感じるということ
何だか意識に上るのでみいちゃんのお金の本を読み返していた。
お金の不安とおそれから自由になる
考えることは「行動」「形」のことになる感じることは「在り方」「エネルギー」のことだ。次元（レイヤー）が違うんだなと思った。言...
Felt sense 過保護な怖いさん
ずっと葛藤していることがある。何か自分で講座なりセッションなり場を持ちたいという気持ちはある。しかしそれは今の私は不十分だからそれをやることで補えると思ってるところもある。人前に出せるほど十分ではないという気持ちもある。どちらにせよ私は足...
emotion 恐怖に居場所を与える
NVCの中級講座が終わった矢先に、会社で退職を本気で考えた出来事が起きたためもう一度メンタルモデルを見直したりMBTIで行動分析などをしていた。私が問題を起こす相手はだいたい価値なしモデルだとわかった。私自身は欠陥欠損モデルである。私は価...
emotion 心の強さと弱さの揺れ
展開が早い。そして自分の心の変化も早い。ハラスメント報告をして、１ヶ月。私が揺れていたのはおそらく
① 存在の正当性を他人に委ねてしまう傾向
➤「私はここにいていいのか？」という不安
無視や拒絶に過敏になる...
NVC エンパシー（共感）される体験
NVCの講座で、深く深くエンパシーしてもらった。途中で解説もされながらエンパシーされたことで通常の５倍ほど話を聞いてもらえた実感が湧き上がった。私は人生で切望していたのはこれだと思った。本当にこれだけだった。それは最後まで聞いてもらえる安...
NVC Noと言えた日
Noと言われる練習をしたあと、なぜか逆説的に自分がNoを言えることを許せるようになった。私は先輩に対してNVCを使いたくない！と自分のニーズを自分で受け取れるようになった。ChatGPTを駆使して先輩のハラスメントを時系列に記録してみた。...
NVC Noを言われる練習
NVCの講座で、Noを言われた時のテンプレートを教わった。まず自分が相手にして欲しいことをお願いする「〇〇して欲しいんだけどいい？」そして相手に断られる「嫌です」その後の流れがこちら①自分の感情を明かす②自分のニーズを明かす③相手のニーズ...
