NVC コミュニケーション
私の人生のテーマは何となくコミュニケーションだと思っている。前も書いたかもしれないが私は夢でみんなテレパシーで通じ合えていたのに自然崇拝が廃れていくことによってそれができなくなっていく。御嶽が壊されてしまう。と泣きながら目が覚めたことがあ...
NVC
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NVC 自己共感と他者共感
NVCやレゾナントは他者共感に重きを置いているんだなと思ったので書き残しておく。体感メソッドは「自分の感情を感じきる」ことで自分を感じることで自己共感ができる。NVCやレゾナントは他者の感情を感じる。私は今まで自分を感じることに重きを置い...
NVC レゾナント・コミュニケーション
１ヶ月空いてしまった。今月は誕生日月だったり、大阪に帰って万博に行ったり、マシンピラティスを始めたり、そして何より「レゾナント・コミュニケーション」の本が届いたりで収穫が多い月でした。また少しずつアウトプットしていきたい。レゾナントの本を...
emotion 恐怖に居場所を与える
NVCの中級講座が終わった矢先に、会社で退職を本気で考えた出来事が起きたためもう一度メンタルモデルを見直したりMBTIで行動分析などをしていた。私が問題を起こす相手はだいたい価値なしモデルだとわかった。私自身は欠陥欠損モデルである。私は価...
NVC ニーズがわかったその先
最近は意識してNVCで話を聞くようにしている。そして最近の私の周りの人の悩みに共通していることが「相手が自分の非を認めない、理解してくれなくて話しても無駄、対話を諦める」というものだった。深く聞いていくとそこにあるニーズは「相手との協力し...
NVC Needsに気づく
みんなNVCの練習をさせてほしいというと、ちゃんと重めの話をしようとしてくれるのだけど、私的には日常会話で出てくるその人独自の視点が見えた時にNVCで掘り下げてみたくなる。「こんなことがあって、変だと思わない？」とか「こんなことされて、モ...
NVC エンパシー（共感）される体験
NVCの講座で、深く深くエンパシーしてもらった。途中で解説もされながらエンパシーされたことで通常の５倍ほど話を聞いてもらえた実感が湧き上がった。私は人生で切望していたのはこれだと思った。本当にこれだけだった。それは最後まで聞いてもらえる安...
NVC Noと言えた日
Noと言われる練習をしたあと、なぜか逆説的に自分がNoを言えることを許せるようになった。私は先輩に対してNVCを使いたくない！と自分のニーズを自分で受け取れるようになった。ChatGPTを駆使して先輩のハラスメントを時系列に記録してみた。...
NVC Noを言われる練習
NVCの講座で、Noを言われた時のテンプレートを教わった。まず自分が相手にして欲しいことをお願いする「〇〇して欲しいんだけどいい？」そして相手に断られる「嫌です」その後の流れがこちら①自分の感情を明かす②自分のニーズを明かす③相手のニーズ...
Mental model 生存本能のマトリックス
ずーっと痛みを見ている。少しずつ見えてきた。何度も書いているが、私には捨てられるのが怖いという恐れがある。居場所がなくなるのではないかという存在不安がある。これも何度も書いているが、母親に「父親とうまくいかないのはあんたのせいだ、だから口...
