emotion 私は存在しない方がいいという痛み
5/1のyoutubeをなん度もリピートしている。一緒に紐解かれているようだ。人と同じだと怖くなくて安心して自分の痛みを見れるんだな。本当にありがとうと思う。私は「自分は邪魔な存在だ」という信念がある。「ここにいない方がいい」はしょっちゅ...
emotion 
emotion やっぱり欠陥欠損だ
昨日の今日斬りが神回でして、私かなこの人はという内容でした。
私は自分の存在がいない方がいいって思ってるから役に立つことでそこにいて良い、にしているんだなと改めて気づきました。回避行動が克服型なのにも少しびっくりした。私...
emotion 願いをみつける
感情を体感で感じても全然抜けない時は、「こうしたい」という願いがまだ見つかっていない証拠だと思う。願いをみつけ、願いを実現させるために行動すると、感情は抜ける。願いは普通隠されている。なぜなら叶わないことが痛すぎるからだ。なので願いはない...
Felt sense 自己愛とは体感を感じること
最近のメッセージは「体感を感じて」だ。色んな動画を見てもこのメッセージが入ってくる。私のメンタルモデルは「欠陥欠損」なのだが、「愛なし」っぽいことを回避行動で行なっている。なので「愛なし」と被る部分もある。私は野心がまるでない。自分の家族...
Felt sense 感じたくないことを感じる
宇多田ヒカルさんの歌詞に「感じたくないことも感じなきゃ 何も感じられなくなるから」というのがあってそれがめっちゃ好きなのです。ザ・メンタルモデルで炙り出しまくっている私の痛点は大体下記のような感じである。欠陥欠損モデルかなと思っていたけど...
emotion 痛みを感じる
最近の痛みは「大事に扱ってもらえない」「どうでもいいと思われている」ことに反応するということがわかってきました。相手が不機嫌だったり、メールが返ってこなかったり、冷たい態度だったり、怒っていたりすることがめちゃくちゃ反応する。それって私の...
Felt sense メンタルモデルと感情を感じるメソッド（笠村メソッド）をダブルで使う
体感を感じることを続けています。メンタルモデルワークブックも何度目だろう。「痛み」の部分がたくさんたくさん出てきます。思考は「本当の痛みは何か？」という質問をすることに使う。そうするとだんだん奥深くから本当に避けたいことが出てくる。今の私...
My Work ロゴマーク
こちらは心理占星術師のplanet9様のロゴ。太陽と月、そして軌道を描く天体をイメージ。SNSアイコンにしてもわかるように作成しました。
こちらは貝殻を使った雑貨を手作りで製作するビーチコーマーのロゴ。海岸で拾った色...
emotion 罪悪感の抜け方
罪悪感はなぜ抱くのか？その下に隠れている本当に怖い避けたい感情を見つけると罪悪感は抜ける
emotion 私が本当に気づくのを避けたかったこと
体感を感じるメソッドをし始めてからどんどん自分の潜在意識に溜まっている感情と向き合う機会が増え、とうとうラスボス級？！の母への思いに気づきました
